Mon Yoga

Le yoga traditionnel, ancestral

La Yoga ancestral signifie très ancien, dans sa forme première, la plus pure. Le Yoga de Patanjali propose un équilibre entre asana, bandha, pranayama, mudra, mantra, meditation et relaxation. 

Yoga revisité De Gasquet

Plus qu’un programme standard d’exercices, j'utilise cette technique qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité et des facteurs de risques. C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique ... et aussi, pour les efforts du quotidien.

Vinyasa Flow, Yoga en mouvement

Le cours prend forme dans une fluidité de mouvement en musique, amenant le Yang, la pratique dynamique, pour renforcer et fortifier le corps et l'esprit. Travail du souffle et des alignements.

Formée au Yinyasa 200h par Mathieu Boldron et au Liquid Flow (Vinyasa niveau avancé 50h),

Estelle développe son flow en fluidité basé sur les différents points d'énergie du corps (les chakras) pour favoriser la prise de conscience de son corps à travers le mouvement. Cette approche holistique favorise la connexion corps-esprit à travers la circulation des courants énergétiques.